ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeitslenkung auf das Hier und Jetzt. Dabei geht es darum, alle inneren Prozesse zuzulassen, bewertungsfrei zu beobachten und wieder loszulassen. Entstand aus buddhistischen Meditationsformen und wird u.a. auch zur Stressbewältigung eingesetzt.

Marianne Rappenglück
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